【图】家庭健身房的布置 教你如何合理的装饰
2015/10/25 20:10:10 作者：T-liangx… 来源:伊秀美体网
家庭健身房一般有8~12平方米就够了。有一个小房间，或是利用阳台都可以。运动场地应该与室内其他活动场所有分隔，保证运动时不会受到其他事情的干扰。
有氧健身器材的功能只有一个，就是给人的心肺系统施加负荷、燃烧过多的热量。家庭健身房中通常有一台有氧健身器材就够了。有氧健身器材主要有跑步机、固定自行车、椭圆机和脚踏机等。有条件的人士最好是力量器材与有氧器材两者皆备，这样对健身塑体才是最有效的。除了这些大件的健身器材，你还可以选择一些小件的器材来丰富你的运动形式，例如跳绳、健身球等。
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