【图】男人减肥佳方法有哪些 五个方法让你重新拥有好身材

2015/10/22 21:28:24 作者:O2-huang… 来源:伊秀美体网
本文章主要介绍男士减肥方法,希望能够帮助众多对自己身材不满意的男同胞们,给他们带来更多更好的参考,能够还给他们美美的骨感生活哦,让他们更加自信。

方法五、热量摄取与运动结合

我们可以用苏打水代替可口可乐,然后每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次,则可以进行每次45分钟的5公里散步,则可在3个月内减少10 磅体重。

注意事项

减肥是一个非常考取人们耐力的问题,我们不要急功近利,要循序渐进,要一种方法一种方法地加上去做,还要有耐心,这样便已经成功了一半,要记得不要气馁,不要放弃哦。

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