【图】时刻都在苦恼减肥如何瘦大腿 这里9招助你成窈窕美女
2015/10/12 11:08:25 作者：YUa-lian… 来源:伊秀美体网
漂亮的身材当然离不开漂亮的美腿了，但是现实生活中中的美女往往上半身，结果大腿特别的粗，影响整体观感，可以又美又养眼，成了众多爱美人士的不懈追求...
这次不是虚拟的骑自然车了，而是你需要买一辆好点的山地自行车，现在在我们的每个地方都会有自行车协会，我们可以报个名，然后统一参加他们举办的每项活动和赛事，既可以结识更多的朋友，又可以锻炼身体，当然骑自行车的主要目的还是为了能够瘦我们的大腿，要是你工作的地方和家不远，建议汽车上班，既能减掉大腿上的肥肉，也能环保出行。
高抬腿是最费力的跑步方式，就是你要把你的腿抬得很高，使得每次大腿都与地面平行为一次，每组要进行150次这样的运动，每天三组，用时大概20分钟，这样高抬腿不仅可以瘦掉我们的大腿，对我们的肺活量，腰部，小腿都会有一定的帮助，使得我们身体内部各项机能都能够正常的运行。
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