【图】梨型身材怎么减肥？ 4个居家动作帮你雕塑好身材！

　　3、弯曲膝盖的时候，可以稍微前倾上半身，这样可以保持身体平衡稳定。

　　梨形身材怎么减肥帮你打造匀称身材

　　瘦身动作四

　　1、双手叉腰，双脚分开与肩同宽站立，抬头挺胸收腹;

　　2、吸气，右脚往前迈一大步，左脚尽量往后移，让右大腿与地面平行，保持动作10秒;

　　3、重复动作10次，然后换脚进行相同的动作。

　　动作要点：

　　1、右脚往前迈步时，左脚不要完全伸直。

　　2、要充分的使用腰部、臀部以及大腿的内侧的力量。

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