【图】了解瘦胸快有效的方法 三个运动方法教你迅速瘦胸
2015/10/3 22:00:09 作者：T-luosha… 来源:伊秀美体网
一般而言，肥胖的人大多胸比较大，胸是女人的性征，人人都追求大胸，可是胸太大了也未必是好事。适当减肥，身材纤细了，胸也就跟着会小一些。所以说，瘦胸，减肥很重要。
【瘦胸运动】
方法一：双手从身体前方向上慢慢上举，上身保持挺直，肩膀和手臂要尽量向上伸，感觉到胸肌向上提拉，然后再慢慢放下。每次练习重复做20到30次。
方法二：手肘部弯曲，双手放在肩膀侧面，慢慢向前、向上、向后、向下做绕环动作。每次练习8到10次。练习的时候上身和头部要端正。
方法三：双手臂弯曲放在胸前，右手慢慢向上推，同时右脚根部向上提起，保持1秒，然后右手右脚放下。
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