【图】5种舞蹈减肥大盘点 寻找适合自己的瘦身舞
2015/9/22 17:05:48 作者：YU-zhang… 来源:伊秀美体网
近年来，各种舞蹈都打着“有效减肥”的名号吸引了一众减肥心切的MM们的喜爱，各式各样的舞种层出不穷。小编对各大舞种进行了全面剖析，让你找到最适合自己的瘦身舞蹈。
街舞HIPHOP
减肥指数：3颗星塑身效果：2颗星
小编推荐：街舞是如今流行的健身热点，它不仅有一定的健身效果，同时还可以减肥塑身。街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，由于街舞的肢体动作比较夸张，在身体多个部位动作的连贯组合下，对小关节及小肌肉运动较多，可促进平时不容易活动到的部位，从而起到减肥效果。经常练习的话，能增加全身的协调性，让身材比例更趋标准。
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