【图】健身男人怎么做才养生  6个要点教你健康健身

6、不要攀比
不管是负重的能力还是动作的次数，都不能硬撑，很多人练健身都会象着魔一样。总想多做一点，快点得道成仙，这样是相当危险的。如果你自不量力，已经不能再负重了，还要多加个半公斤，或是已经累得不行了，还要多做几下，硬撑造成运动伤害后果常不堪设想，一切以自己感到舒服的量和次数为要。
对于男性朋友们来说，健身虽然很重要，可是如果没有使用对正确的办法，也是徒劳的，因此希望男性朋友们在锻炼身体的时候一定要做一个正确的健身人，避免因为自己的失误造成自己的身体出现问题，男性朋友们也可以按照以上的方面进行锻炼。

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