【图】欧美SUP桨板瑜伽流行吗 桨板瑜伽的好处介绍给你
2015/8/31 11:06:07 作者：S-zhaoch… 来源:伊秀美体网
早在2012年8月举办的盐湖城户外展上，人们在新展商区外的一片水池里看到有人在SUP桨板上面练瑜伽，据了解，这是美国女性最为推崇的新兴时尚锻炼方式...
除了愉悦身心，对健康有益，SUP桨板瑜伽还可以增强核心肌群力量。由于在桨板上练习，处在一个不平稳的平台上，挑战难度加强，因此练习者被迫训练自己的核心稳定性肌群。不同于传统瑜伽，桨板瑜伽的有一些特定的体式和序列更适合在桨板上练习，其他动作也要求更高的平衡技巧。
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