您现在的位置： / 美体 / 塑形 / 美腿 / 正文

【图】正踢腿图片大集合几个学正踢腿的注意事项大全

2015/8/31 7:57:07 作者：G-liangw… 来源:伊秀美体网

正踢腿是武术或搏击训练时的一个基本动作，两臂平伸，手掌直立，同时左右腿轮流上踢，上踢幅度越高越好，真正的高手往往能踢至头顶附近，上踢时可前行可不前行。

3、落腿应稳

初练者往往踢起腿刚落地，就踢另一腿，从而出现出腿笨重、身体歪斜的现象。这是因为踢出的腿刚落地时，身体的重心还在原支撑腿上，腿下落时转移重心，势必出现上述现象。正确的做法是等腿落实后，身体重心转换已毕再踢出另一腿。其实这样练习也有利于实战中连环腿法的应用

视觉焦点 Visual focus

【图】正踢腿图片大集合 几个学正踢腿的注意事项大全