柠檬蜂蜜水的做法是什么 简单几步做出健康养颜水

方法一：柠檬用盐轻搓表面洗干净后（用盐洗可以去脏和去蜡），切片后放入杯中，倒入适量蜂蜜，加温水搅拌即可。为什么要加温水呢?因为热水冲蜂蜜会使其营养成分流失，而凉水又易造成肠胃不适。如果想要再炎炎夏日来一杯冰镇柠檬蜂蜜水，加入几颗冰粒，一杯冰爽爽的冰镇柠檬蜂蜜水就做好啦！

方法二：柠檬洗干净后，切片待用。然后倒一层蜂蜜放一片柠檬的顺序，层层叠放在一个干净的玻璃瓶中。注意瓶子要消毒晾干，不能有水分。蜂蜜尽量多放也不要少放，因为柠檬酸性太强，少放蜂蜜会很酸。大概装八分满，因为腌制过程中可能会产生气体。然后放进冰箱保存，几天后就可以享用了。要喝的时候就勺一些蜂蜜几片柠檬，加温水冲调就可以了。

柠檬蜂蜜水具有减肥美白，止咳化痰，提高免疫力的功效。炎炎夏日来一杯开胃的饮品，更能促进消化。东西虽好，但吃也要适可而止。由于富含果酸，女性经期不要喝，以免腹痛。喝则不宜过量，以免损伤牙釉质。由于柠檬pH值低达2.5，痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。那么还有哪些健康又养颜的自制饮品呢？玫瑰花茶、茉莉花茶、百香蜂蜜水也是不错的选择。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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