【图】臀部大腰窄的美女大胆图片 定制夏日完美S曲线

很多女孩子都面临水桶腰而烦恼，特别是刚生产完孩子的妇人。如今瘦腰瘦肚子已经是很多女孩子关注的话题了，那么下面就由我来告诉大家几个轻松瘦腰的好习惯吧！
如何轻松瘦腰
多喝水
每天喝大量的水应该成为你的例行公事。水不含热量，还可以加速身体的新陈代谢。新陈代谢能有效帮助燃烧脂肪，自然就能达到收腹减肚腩的效果咯。
远离酒精
现在有很多女孩子喜欢喝酒。酒类的热量很高，会提高你身体的皮质醇水准，这种强力的荷尔蒙就是小腹储存脂肪的帮凶，啤酒肚也是这样形成的。所以想要瘦腰，远离酒精类饮料是很重要的。
挺腰直身端坐
弯腰驼背的坐姿不仅不雅，还会让你看上去大腹便便。为了锻炼你的腹部肌肉，达到减肥的效果，坐着的时候应该双肩向后，收起下吧，下背部撑着椅子保持小腹肌肉紧绷。
多动臀部有益处
经常坐着，脂肪容易在腰腹囤积，多起身动动臀部，这样在瘦臀的同时也会运动到腰腹的肌肉，达到收腹的效果。
多利用腹式呼吸
平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。

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