【图】健身马甲线女图片欣赏 四个方法让你练成完美马甲线
2015/8/27 22:32:08 作者：L-linyin… 来源:伊秀美体网
女孩们别都只顾着减肥了，炼就完美马甲线让你更性感，在夏季自信满满露出小蛮腰吧！拥有马甲线的人小腹都很结实，平坦。想要拥有马甲线的MM们行动起来吧！
瘦腹操之足尖沾地法 首先身体平躺。让大腿弯曲呈九十度直角，同时小腿与地面平行。而两手则自然地平放在身体两侧，掌心朝下。此时上身应该绷紧，而且后背要紧贴地板。 然后分两步放低左腿，只从臀部开始运动，脚趾冲下着地，而脚尖不能真正着地。接着呼气，同样分两步将腿还原到起始位置，再换右腿做同样的动作。如此双腿交替重复做此动作，每条腿做十二次。
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