【图】健身马甲线女图片欣赏 四个方法让你练成完美马甲线

女孩们别都只顾着减肥了，炼就完美马甲线让你更性感，在夏季自信满满露出小蛮腰吧！可能有的女孩子不知道什么是马甲线，马甲线是女性肚脐两旁的两条肌肉线，因形似马甲，所以被称为“马甲线”。拥有马甲线的人小腹都很结实，平坦。
要练出马甲线需要长期坚持，瑜伽锻炼很重要，想要拥有马甲线的MM们行动起来吧！ 

第一步、

瘦腹操之腹式呼吸法  腹式呼吸法就是在吸气时，让肚皮鼓起，而在呼气时，则让肚皮缩紧。对于练瑜伽或者练发声的MM来说，这是最基础的训练。腹式呼吸法的好处是有助于刺激肠胃蠕动，可以促进体内废物的排出，从而顺畅气流。平时走路或者站立时，只要用力缩小腹，配合腹式呼吸，就能让小腹肌肉变得紧实，实现你瘦小腹的目标哦。可能一开始的时候会不太习惯，所以一定要坚持哦。 

123下一页