【图】单侧鸡胸矫正怎么做 教你正确有效的矫正方法
2015/8/22 0:04:07 作者：xw_liuji… 来源:伊秀美体网
鸡胸是一种轻骨病,由于佝偻病使得肋骨后侧向内凹陷,使胸骨部位太高、突出。从外形上看,整个胸部的形状就像鸡的胸脯。下面和小编一起来看一看怎样矫正鸡胸。
（2）俯卧撑或持哑铃做两臂前平举练习每日3至4次，每次10分钟。（3）单双杠上翻筋头，每日清晨空腹进行，但不可过于劳累。（4）慢跑有助于增强内脏活动，扩大呼吸量，改善胸廓发育不良状况。建议平时可以做单双杠上翻筋头，最好是每日清晨空腹进行比较好，但是不可以过于劳累，适可而止就好。当然还可以慢跑，有利于增强内脏活动和扩大呼吸量，从而改善胸廓发育不良的状况等。
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