【图】胖胖的身材图片 好习惯塑造好身材改变肥胖现状

回家以后：看自觉，要坚持。
卸去一天伪装，终于可以做一会自己了。回家倒头就睡？出去和朋友胡吃海塞？继续奋战网络世界？很多人都是这样做的，并不觉得有什么不对。可是当你尽情放松愉快的同时，是不是也把你要“减肥”的决心也抛在脑后了呢？所以说，想要健身减肥，自觉和坚持是最关键的。
看电视玩电脑的时候，采取站立的姿势；蹲WC的时候，手里握着一个握力器；和朋友外出party时，选择低糖低脂肪的食物……只有充分利用起这些碎片化的时间，健康才会离我们越来越近。
好习惯塑造好身材，想改变胖胖的现实，不如先树立起良好的减肥习惯。中国减肥网小编推荐生活减肥小窍门给大家，采用这些方式，每天都能在不知不觉中变瘦。比如用餐吃饭习惯，就是这次介绍的生活减肥小窍门的重点。
经常回家吃饭

回家吃饭不但增进与家人的亲密关系，还能更容易地控制食用热量。外面饭馆中的饮食大多采用动物油，并且盐等调味料的使用量很大，因此造成饮食热量过高。一旦进食过多，使会造成体内各功能失衡，影响了减肥效果，并促进脂肪增加。另外，飞华小编建议，自己学着烹饪美食，自己控制饮食各调料用量，省了钱还更健康。

上一页12345下一页