【图】人鱼线女孩性感迷倒万千型男 人鱼线30天速成法曝光

2015/8/16 17:01:58 作者:xw_liyan… 来源:伊秀美体网
大家议论最多的话题是关于女孩子的腹部人鱼线怎么练。的确,拥有人鱼线的女孩儿确实性感啊,走到哪里都是万人迷。今天小编就来教女孩们,人鱼线的30天速成法。

时下在各大网站、论坛等都兴起健身的热潮,男人女人们都亮出自己的健身自拍照。据观察,健身男女们在网络上亮出自己的腹部照片最多,而这其中大家议论最多的话题是关于女孩子的腹部人鱼线怎么练。的确,拥有人鱼线的女孩儿确实性感无敌啊,走到哪里都是万人迷。今天小编就来教女孩们,人鱼线的30天速成法。
这里先来解释一下什么是人鱼线:“人鱼线又叫人鱼纹,专业上的名字叫腹内外斜肌。指的是人体腹部两侧接近骨盆上方的两条V形线条,因其形似于人鱼下部略收缩的形态,故称之为人鱼线”。事实上人鱼线是人体特有的生理现象,当一个人的身体脂肪含量和腹部肌肉练到一定程度的时候,腹部的人鱼线就会显现出来。那么这个腹部人鱼线怎么练呢?
要想练出人鱼线的首先需要将身体的脂肪含量控制在正常范围内,一般男性脂肪含量的正常范围是12%-18%,女性脂肪含量的正常范围是18%-25%。因此要想练出人鱼线,身体脂肪含量必须控制在正常脂肪含量的下限。也就是男性脂肪含量在12%左右,女性脂肪含量在18%左右,有了这个基础才能让腹部的人鱼线显现出来。如果脂肪含量不能够控制这个范围左右,那想要练出腹部人鱼线就只是空谈,因为人鱼线会被你的脂肪淹没掉。就像下图中所示,练出来的不是人鱼线,而是鱿鱼线。

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