【图】冬季瘦腹，5个减肥方法，快速消除小肚腩

　　作为最容易堆积脂肪的部位，有哪些减肥方法可以有效而快速瘦腹，一直是MM们关心的话题，看看下边冬季减肥中的5个方法。

　　作为最容易堆积脂肪的部位，有哪些减肥方法可以有效而快速瘦腹，一直是MM们关心的话题。看看下边冬季减肥中的5个方法，不论从饮食、运动等方面，都可以帮助你快速消除小肚腩，让你穿什么都好看。

　　照神奇时钟来进食

　　在下午3点至4点的时候，你应该补充含有蛋白质的零食。这些零食可以是一块蛋白质饼干、一块低脂的奶酪，或者是一个果加上一些杏仁。不管怎样，不要错过点心时间。这一点很重要，因为零食可以促进新成代谢和血糖的均衡。

　　你的血糖越低，你的胰岛素就会越低。你要知道，胰岛素高的话，可是会在你的腹部储存脂肪呢。很多人都是在午餐和晚餐之间隔了五六个小时，而且中途不进食任何东西!这样的减肥方法，反而不利于减肥。你应该每隔三四个小时进食一次的话，可以维持血糖的均衡。

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