【图】胸肌不对称矫正方法 4招助你轻松矫正
2015/8/15 11:54:13 作者：W-shijie… 来源:伊秀美体网
首先澄清两个误区：一是胸肌不对称是因为左右手力量不均衡;二是胸肌不对称是因为心脏在左边，所以左边更容易充血。胸肌不对称是由于发力不均衡造成的。
做双杠侧臂屈伸的时候，身体下降过程中，身体重心偏向较弱胸肌的一侧，以此来使该侧胸肌得到更多的训练，同时在下降最低点停留3-5秒做"顶峰收缩"状态，这样有利于胸肌较弱的一方肌肉生长。
5.单臂体侧弹力绳
在健身房的朋友，可以用弱胸肌一侧做单臂做体侧弹力绳阻力拉伸练习进行矫正，这个方法很实用。
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