【图】胸肌不对称矫正方法 4招助你轻松矫正

首先澄清两个误区：一是胸肌不对称是因为左右手力量不均衡;二是胸肌不对称是因为心脏在左边，所以左边更容易充血。胸肌不对称是由于发力不均衡造成的，例如大多数人习惯右手活动多于左手，故造成右边胸肌发达;再者就是先天的肌肉不对称。当在健身房开始练出明显的大块胸肌过后，不对称的问题就很容易被看出了，而发力不均衡是由动作不对称造成的，造成动作不对称的有很多原因，有很大一部分是因为骨骼构造的问题，但这完全可以通过训练纠正。

1.侧偏俯卧撑或单手俯卧撑
做俯卧撑的时候，身体的重心偏向胸肌较弱的一侧，或身体抬高一侧使重心自然偏向胸肌肉较小的一侧进行矫正;要是你是个俯卧撑高手的话，也可以采用单手俯卧撑进行校正。

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