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【图】瘦腿动作动态图 3个可以瘦腿的方法

2015/8/14 16:23:06 作者：YU-jinch… 来源:伊秀美体网

收到很多网友的询问，就是大腿怎么瘦？我觉得大腿较粗壮有两个原因：一个是新陈代谢不良，习惯性久坐囤积的脂肪；一个就是水肿或是饮食不够节制。

2、空中脚踏车

这个也是超有用的方式，不过这个动作真的好累喔，踩几下就会气喘呼呼了。

如果累了就先休息一下，然后再继续踩。其实躺在床上踩的话也是可以比较没有那么累。效果呢？一样也有功效喔！

记得做空中脚踏车这个动作的时候，手一定要扶著腰部，这样才不会受伤。你们看到我的脸了没？整个红通通，表示这个动作真的超累人的！

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