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【图】肱二头肌峰是什么 三种方法塑造完美肌峰
2015/8/11 17:32:03 作者:
S-chenme…
来源:伊秀美体网
肱二头肌肌峰是什么?当你弯起手臂炫耀你的肱二头肌的时候。它们就像一座高耸的山峰一样!这也是最完美的肱二头肌!雕塑肱二头肌肌峰的三种方法是:集中弯举等等。
三、伸展练习: 大部分男人都没有想到要去伸展他们的二头肌。他们只是一味地希望二头肌能更加发达。但是,二头肌过度紧绷会给人以手臂弯曲的错觉,损伤旋转轴肌,造成肘部疼痛。 另一方面,通过大范围的练习调动更多的肌肉纤维,使得伸展运动获得更大的收效。在你进行手臂锻炼前,先做10次二头肌伸展运动。而在手臂锻炼后,做静态伸展,保持这套练习中最后一个动作20-30秒即可。
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肱二头肌峰
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