【图】如何减去肚子上的肥肉 5种小妙招还你小蛮腰

2015/8/8 17:46:24 作者:S-xujing… 来源:伊秀美体网
按摩腰腹部要找准穴位,刺激穴位,并且掌握正确的血管按摩方向。让减肥成分迅速被肌肤吸收并产生作用。局部瘦身的减肥品多以外敷为主,而外敷产品因为毛孔小的缘故...

腰腹部是评判人体身材优秀的分界点,同时也是人体的综合器官,周边不仅有肾脏、胰脏等重要器官,还有肠道这种重要的排毒系统,所以瘦腰腹部不仅要考虑到实际的脂肪消耗量,还要考虑到不伤害腰腹部周围重要的器官。

腹部瘦身的几个误区
认为腹部脂肪过多,使用下泄的药物辅助
健康考虑,这种方法也是极度不可取的。服用诱使下泄的药,会使得肠胃遭到严重损伤,消化功能减弱,消化的减弱就是能量消耗的减弱,这种方法非但有损健康,而且还起不到效果。
高强度的腰腹部训练
腰腹部肥大,就是用高强度的仰卧起坐或者快速扭腰动作,看起来锻炼的时候满头大汗,能量消耗不少,其实受到的效果甚微。因为高强度的运动很容易突破有氧运动,进入无氧运动的范畴。而无氧运动是有助于锻炼肌肉,而无助于消耗脂肪。
同时高强度的仰卧起坐容易造成腰肌劳损,为自身的老年病埋下隐患,不是多么健康的方法。
节食法瘦腰腹部
节食法是最痛苦的减肥方法,是以牺牲健康为基础的方法,这种方法虽然能让腰腹部瘦下去,但是这种瘦身是非自然的方法。不仅需要消磨极大地毅力,还要牺牲消化系统为代价的方法。
胃部蠕动消化食物,但是一旦节食,就会使得胃部没有食物蠕动,造成胃酸过多,PH的酸值过大,胃部炎症和各种胃部病症都会随之出现。所以,还是劝告各位,减肥无需节食,节食是下下之选。
按压方法瘦腰腹部
按摩是以打通穴道和疏通血管进行血液循环,加强新陈代谢的方法。但是很多人将按压当成按摩,认为这种方法可以辅助减肥,其实是陷入了不懂按摩的误区。

按摩和按压是完全不一样的,按摩是疏通,按压是排挤和压制,对于减肥来说,按摩是有科学依据和实际效果的;而按压容易造成脂肪聚集到局部,造成局部脂肪过多。

123下一页