【图】瘦大腿的小妙招 5个瘦腿方法介绍给你

夏季来临，当面对迷人的超短裙时，却因为自己的肥腿而不感轻易尝试，瘦腿就是腿部的减肥方法，瘦腿的方法主要体现在运动及饮食方面。通过这些运动和饮食，慢慢改变肥胖体质,消除腿部赘肉.那么瘦腿有什么好方法呢？下面由减肥吧教你日常瘦腿五妙招。
方法/步骤
1在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶.涂好后缠上有弹力的绷带.涂上冷冻液,大约45分钟后去掉弹力绷带.最好用保鲜膜将腿全部裹住.出过汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌肤更加光滑,富有弹性.把腿叉开,比肩稍宽,用手去握脚后跟.把腰压低,与腿和臀部成直角.
2坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿.反复此动作,呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。

3看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。

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