【图】苹果美腿 5个超给力的苹果瘦腿法

2015/8/6 17:34:02 作者:S-wangro… 来源:伊秀美体网
苹果是非常理想的减肥水果,而苹果减肥法也是目前流行的瘦身方法之一。那么,到底苹果是怎样帮助我们减肥的呢?下面,给你推荐5个超给力的苹果减肥法。

苹果是非常理想的减肥水果,而苹果减肥法也是目前流行的瘦身方法之一。那么,到底苹果是怎样帮助我们减肥的呢?下面,主页君给你推荐5个超给力的苹果减肥法,让懒MM也能在一周内轻松减掉8斤哦!

苹果减肥原理
1、肥胖者大多是由热量过剩所致,因此减肥一方面要减少体内热量的摄入,消耗体内积蓄的能量即脂肪;另一方面要通过加强营养均衡防止新的热量过剩,即脂肪组织再生。
2、苹果减肥可以使人们的消化系统得到充分的休息,恢复本来的机能;使人体摄入的热量减少,因此可以体内消耗积蓄的热量,防止脂肪在体内堆积,这便起到了减肥的效果。
3、苹果减肥能促进消化系统的功能。由于苹果能够被人体充分消化、吸收,极少有废弃物,因此也就减轻了肠胃、肾脏的负担,使体内废物得以充分排泄,使血液得以净化。人体的新陈代谢趋于正常,废物则能够顺畅排出,因此可预防和治疗许多疾患。
4、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,增强人体的免疫力。同时,也使人们的神经更趋健全,内分泌功能更加合理,对改善精神面貌,促进皮肤的正常生理活动具有非常重要的意义。
苹果是非常理想的减肥水果,下面,我们就来看看5个超有效的苹果减肥法,让懒MM也能边吃边瘦哦!
1、三日苹果减肥法
苹果减肥的具体方法是:三天之内不能吃其他食物,每天只吃苹果。可以按个人习惯的早、中、晚进食习惯食用,食量以不感觉饥饿为好。要知道,任何食物都会刺激肠胃,使食用苹果后正常的消化吸收功能紊乱,当然,如果因为工作或其他无法抗拒的原因,也可以只进行一天或两天减肥,只要去做了,就能收到一定的效果。
如果感觉口渴,可饮用白开水及—些没有刺激性的茶水。总之,减肥期间,肠胃对食物、饮料十分敏感,不能随便饮用饮料,以免引起肠胃不适。

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