【图】分享刮痧瘦腿图片 整理下瘦腿的经验教你瘦腿

(5)经络刮痧 
小雀一般是按照腿外侧、腿内侧、腿后侧的顺序来刮的
方向是从下往上 (从上往下也可以，只要不来回刮就行)~
就小雀个人感觉，还是从下往上效果更好一些~
每侧刮50-60下，为一组，时间充足可以刮2组，没空就刮1组啦~
(6)包保鲜膜&墙上挂腿
刮痧后，腿上还会有少量精油没吸收完全
用保鲜膜把双腿包起来，使得精油吸收完全哈~
平躺在床上，包保鲜膜的双腿垂直竖在墙上
坚持30分钟，拆保鲜膜，擦拭下双腿，就可以洗洗睡啦~
3.需要注意的事项
(1)如何判断腿型
.肌肉腿： 一般爱运动，或者长期穿高跟鞋，能够明显摸到肌肉块(瘦起来偏慢)
.脂肪型：肉柔软，爱吃甜食零食，不爱运动，有些腿部有橘皮纹(瘦起来较快)
.水肿型：爱喝水盐味重，早起脸或眼易肿，腿围早晚相差大(瘦起来较快)
(2)刮痧注意事项
. 经期不要刮，孕妇哺乳期的妹纸就表减肥了~
. 每天刮痧最多刮一次
. 不能带痧刮（有些妹子容易出痧点，有些妹子咋刮也不出痧点哦）
. 非肌肉腿妹子，配合运动效果更好，肌肉腿妹子可以配合瑜伽
. 出痧的妹纸，出门穿长裙遮盖下
. 刮痧方向从下往上，从上往下都行，小雀比较适合从下往上！但不要来回刮
. 小雀每天大概按摩+刮差不多一个小时左右，怕吃苦的妹纸可以忽略此贴
. 刮痧完可以空中踩单车，每次踩10分钟，小雀一般2分钟就瘫掉了，所以分5组

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