香蕉牛油果奶昔  营养健康又可口

随着人们生活的提高，吃的食物也越来越追求营养又绿色的食物。香蕉牛油果奶昔富含了水果的维生素，在做法上也比较新颖，更能让人们接受更喜爱，而且制作简便，是老少都可以制作的。

一、牛油果

牛油果是一种产自热带和亚热带的富含极高的营养的水果。牛油果是很多明星喜爱的水果，不仅富含维生素，还含有蛋白质，钠，钾等物质，还能有减肥的效果。牛油果可以当水果吃，还能做成罐头之类。

二、香蕉

香蕉这种水果谁都不陌生，香蕉是产自热带和亚热带的水果，对人的身体有很大作用。多吃香蕉可以促进肠道蠕动，利于消化，还可以保护我们的胃粘膜不受食物的刺激。但是香蕉也不应该一次吃太多，容易导致腹泻。

三、香蕉牛油果奶昔材料

制作香蕉牛油果奶昔的材料是比较普遍的，一根香蕉，一个牛油果，一袋鲜牛奶，糖或者蜂蜜。这个还可以根据自己的口味添加或者减少材料，让做出来的奶昔更符合自己的胃口。选用牛奶的时候一定得选用鲜牛奶，不能选用各种口味的牛奶。

四、奶昔的做法

将香蕉剥皮，切成小块；牛油果也要去皮，去核；将鲜牛奶倒入搅拌机中，然后倒入香蕉和牛油果，用搅拌机搅拌十分钟左右，去除表面的泡沫，然后可以根据自己的口味加入糖或者蜂蜜。

五、香蕉牛油果奶昔营养

香蕉是富含维生素的水果，吃了有利于胃肠道蠕动和消化。牛油果所含有的营养物质非常多，富含维生素，蛋白质，钠钾等，吃了不容易长胖，味道还可口。香蕉牛油果奶昔是多种营养相互补充，达到营养的调和。

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