【图】吃什么排油减肥效果好 推荐以下4种减肥良品
2015/7/31 14:23:26 作者：B-liqian 来源:伊秀美体网
哪些食物是吃不胖，又能愈吃愈健康?下面列举出糙米、黄豆、海藻、洋葱、木耳、地瓜、坚果、地瓜叶、苹果、绿茶等瘦身好食物，并逐一分析这些食物的瘦身营养价值。
洋葱含檞皮素、多酚、硫化合物等抗氧化营养素，专家表示，洋葱可促进血液循环，使身体发热、加 速人体代谢，尤其檞皮素可抑制脂肪的消化吸收，不仅可以降血压，对抑制肥胖也有不错的功效。洋葱是一种辛香料，含有寡糖，可以增加体内的益生菌，对于肠道 是有帮助的，也因为它的纤维含量高，可以增加饱足感，也有降低胆固醇的功用。
洋葱与葱、姜、蒜、辣椒等辛香料同属发热食物，专家说，能使身体产生热能，促进热量代谢，消除疲劳，让身体处于有利减肥的状态中，对变瘦有不错的效果。研究显示，身体温度每升高一度，新陈代谢就会多13%，对减肥很有帮助。
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