【图】吃什么排油减肥效果好 推荐以下4种减肥良品

专家表示，海带、海苔、昆布、寒天等海藻类食材，含有很多的微量元素及碘、钠、钾、铁、钙等，有助于蛋白质及脂肪代谢，其水溶性纤维丰富，热量低，可吸附身体内部废弃物和毒物并排出体外，海藻是硷性食物还富含矿物质，具饱足感，可帮助胰岛素合成，促进热量代谢，因此具减肥好效果，但有甲状腺亢进的人勿吃。

近年很多人都疯寒天减肥，专家指出，寒天是海底红藻细胞萃取物，俗称「洋菜」，膳食纤维高，有饱足感，可预防便祕又具减肥作用。

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