【图】露珠减肥方法 5大篇章步骤让你瘦下来

身高：170

体重：曾120出头，现110.
三围：75D-65-92（三围比体重重要，体重轻不代表体型好，有问题的请带着三围一起提问，不然我哪知道你哪胖？）
减肥时间：半年
方法：疯狂无节操健身+饮食
我早饭和中饭都是随便吃，从未放弃美食，偶尔还是会夜宵搓一顿烧烤或者小龙虾什么的…
最主要的是晚餐，以及不要吃零食！
露珠的身材是属于很容易发胖的类型，曾经一个半月胖了十斤，只因为每天都吃五顿（就是饿了…没别的原因）
先科普几个误区。
1. 每天只吃水果能瘦么？
能，肚子会变小。然后伴随着贫血等等，而且你能保证一辈子只吃水果的话，可以不用担心只要吃一顿胃就立马重新撑大，然后食量又回来了。
2.吃的越少越好么？
吃的越少，脂肪就越来越容易储存，通俗些说就是脂肪怕你再也不吃了，所以每一顿就算你只吃很少很少，它也会立马储藏起来。当某一天你一吃多时，体型就很容易反弹。
3.健身会不会练成很壮硕的那种肌肉啊？
拜托，这是超级误区。脂肪容易长，肌肉哪有你想的那么容易长？如果你有施瓦辛格的运
4.腿上本来就很肥，健身后会不会看起来更粗？
同样大小的肌肉和脂肪，差不多是1：5 的样子，这就是为什么我仍旧110斤（听起来不瘦），但看起来不胖的缘故。
5.听说健身后如果停止就反弹的很厉害？
那是吃了减肥药后，健身是公认反弹超慢的。打个比方，肌肉就是卡车，越多的卡车就可以帮你消耗更多的卡路里，也就是说即使你吃的比别人多，也照样比人家瘦。
6.为什么我体重不重但是看着不瘦？
再次重复体重真的什么都不是，别人还说我看着像100出头呢。
显胖的最主要原因就是没曲线，健身就是为了塑造肌肉线条。
7.肩膀宽怎么办？
你觉得肩膀宽，是因为你不瘦。
等你瘦了，肩宽的人会显得更瘦。
请参照T台模特，所以请不要问怎么瘦肩膀了……
8.为什么我怎么也减不下来？
是否有吃零食？是否晚上有吃油腻食品？
如果都没有，你的运动姿势是否达标？
【这世上只有胖不起来的人（基因问题），没有瘦不下来的人。】

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