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【图】男生瘦肚子的快方法 6个饮食习惯甩掉肥肚腩

2015/7/24 14:00:31 作者：T-linxin… 来源:伊秀美体网

男生都希望有健美的体态。啤酒肚，将军肚让我们深恶痛绝，可是节食对于我们来说实在是苦不堪言啊。幸好，男生都比较喜欢运动，那么男人肚子减肥最有效方法是做俯卧撑吗？

瘦肚子的最快方法
方法1、晚餐少吃

如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩。每天晚餐尽量少吃，而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化，晚餐少吃绝对是帮你甩掉小肚腩首要前提哦！

方法2、站立扭腰

站立扭减肚子，可以在中午或者晚上练习，如果在看电视，到广告的空当时。起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰（类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量）100下。每天都坚持，保证能帮你甩掉小肚腩！

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