【图】跑步和骑车哪个更减肥 跑步全身瘦，骑车瘦腿效果好
2015/7/23 20:59:14 作者：O1-guozi… 来源:伊秀美体网
跑步和骑车的减肥效果哪个好?对于全身性瘦身来说，长跑运动减肥方法更好一些，但是对于局部减肥来说，骑车的瘦腿效果会更好。那么，到底跑步和骑车的减肥效果有何不同呢？
一 跑步和骑车的减肥效果有什么不同?慢跑或散步
美国人创造了一个新的词汇，叫做“WOGGING”，它来自于jogging和walking两个词的合成，它的意思就是将慢跑与散步结合起来，来体现两项运动的密不可分。瘦身效果：对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼(30分钟以上)，会有利于减肥，最好的方式是跑走结合。
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