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【图】晚上吃燕麦片减肥吗 3大燕麦片减肥方法推荐

2015/7/23 16:51:59 作者：O-yiwenj… 来源:伊秀美体网

晚上吃燕麦片减肥吗？晚上吃燕麦片是可以达到减肥效果的。很多女性朋友发胖的原因是因为平时早餐和中餐马虎对待，晚餐却吃的太多，这样不胖才怪。所以减肥还得从晚餐着手。

夏天的时候最最合适做水果燕麦片了，热的冷的都可以，而且操作简单。

先用水或者牛奶冲或煮燕麦片，然后将想吃的水果切成丁，比如草莓、芒果、香蕉、苹果、提子、猕猴桃等等，这些都是适合燕麦片的配料。

等燕麦片做好后，等燕麦片的温度稍低的时候，把水果丁放入燕麦里。这是为了防止高温摧毁维生素。
2、海鲜燕麦片
最好不要买速溶的燕麦片，而买那种煮的。

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