【图】转呼啦圈可以减肥吗 呼啦圈减肥法详细分析
2015/7/21 10:17:39 作者：F1-liwan… 来源:伊秀美体网
转呼啦圈减肥是我们最为熟悉的减肥方法了，那么呼啦圈减肥有效果吗?真的有那么神奇吗?今天我们就转呼啦圈减肥来个详细的分析!让我们都来了解了解。
3、在转动呼啦圈的同时，也是一种针对腰腹的按摩减肥方式，能刺激肠道活动，解决便秘问题。
4、通过腰部从前往后来回转动，锻炼了支撑骨盆的大腰肌和髂肌，能有效矫正前后移位的骨盆。
5、一边转动呼啦圈，一边保持畅顺的呼吸，每10分钟能消耗100大卡的热量，若每次持续20分钟，能相当于有氧运动带来的燃烧脂肪效果呢!
呼啦圈减肥法是集有氧运动、骨盆操、按摩减肥于一身，是非常理想的瘦身方式，减肥转呼啦圈一定能让你事半功倍哦!
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