【图】男性减肥的好方法 几大招让男士恢复男人魅力
2015/7/20 14:31:22 作者：G-liangw… 来源:伊秀美体网
很多男同志都肯定为体重过高而烦恼，怎样能使体重尽快的降下来，达到减肥的效果呢？小编的老公曾经成功的从180减到136，缘于我给他制定的严格减肥方法。你还不试试
减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。回忆一下，你会记得在比现在苗条的日子里，你肯定更注意运动。而现在，你好像把大部分的时间都花费在办公桌上或者电脑桌前，你没有更多的机会或时间进行运动。
但是无论你干什么工作，你仍然有消耗热量的办法。骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法，你做什么运动没有关系，只要能使你的心跳加速至少持续20分钟。其实，如今锻炼的机会仍到处都有：把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣;走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去;你也可以自己送文件而不是发E-mail;工间休息，毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。
- 上一篇美体文章： 【图】喝淡盐水能减肥吗 4大神奇减肥食物让你越来越瘦
- 下一篇美体文章： 【图】脾虚肥胖者怎样减肥呢 中医教你喝4种药粥减肥