【图】唱歌可以减肥吗 专家揭秘唱歌减肥的效果及注意事项

2015/7/19 11:14:39 作者:F1-linzh… 来源:伊秀美体网
K歌减肥,K歌是一种很好的减肥方式,想要减肥一定要先燃烧脂肪,燃烧的便是中性脂肪,而唱歌正好可以帮助其燃烧,若同时载歌载舞,唱完一首歌减掉的脂肪相当可观。

K歌减肥,K歌是一种很好的减肥方式,想要减肥一定要先燃烧脂肪,最先燃烧的便是中性脂肪,而唱歌正好可以帮助其燃烧,若同时载歌载舞,唱完一首歌减掉的脂肪是相当可观的。

唱歌减肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。充分利用腹部肌肉的收缩效果,促进新陈代谢,同时也可结实腹部的肌肉。使用腹式呼吸法的时候,横膈膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量,脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收,这些都有助脂肪的燃烧。
原理方式
1、歌唱时的呼吸与日常生活中说话的呼吸不大一样,平时人们交谈时所需音量较小,气息浅,不需要很大的力度。
2、唱歌是为了抒发情感,是要唱给别人听的。因而要求声音既要有一定的音量,又要有一定的力度变化,并要求根据歌曲的需要,或长、或短、或强、或弱、或高、或低地有控制地输送气息,因此唱歌时的呼吸作为一种艺术手段,有它自身特有的一套规律和方法,是后天训练出来的。
3、大声唱歌、讲话有助人体疏肝理气,正确的发音可以消耗人体内的热量,尤其是腰部热量,起到减肥作用。

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