【图】如何管住自己的嘴减肥 6大规则要遵守
2015/7/16 14:47:04 作者：B-zhouqi… 来源:伊秀美体网
一个苗条美丽的身材是所有女人都希望拥有的，但是随着人们物质生活的不断丰富，肥胖的现象越来越普遍，这时减肥就成了当务之急，专家提醒，想减肥要学会管住自己的嘴。
6、要有选择地吃零食
MM们大多都是爱吃的，假如叫你们放弃零食，这无疑是十分痛苦的事。可是，零食大多数都是高脂高热的食物，这对于减肥来说是有害无益的。所以我们不妨以蚕豆来代替零食。
蚕豆的营养丰富，其中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，所以是一种不错的减肥零食。而且它热量低，又容易让人产生饱胀感，从而控制食欲。
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