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【图】红豆减肥吗 4种红豆食谱搭配有效减肥

2015/7/13 17:12:17 作者：B-liangq… 来源:伊秀美体网

红豆减肥吗？红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效，多吃有减肥之效，下面小编推介4种红豆食谱搭配助有效减肥。

4、红豆燕麦粥
材料：燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量。
做法：
1.燕麦加水小煮一会儿，大概半个小时即可，而熟燕麦直接跳过这个步骤。

2.煮燕麦的时候不能放太多水，等燕麦煮到黏稠的时候加入少许牛奶。

红豆适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。

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