【图】羽毛球能减肥吗 正确打羽毛球减肥法大揭秘
2015/7/12 16:51:19 作者：O2-fanmi… 来源:伊秀美体网
一般说来,羽毛球专业运动员的身材都是个顶个的棒。正因如此,打羽毛球成了很多减肥人士的不二选择。那么,打羽毛球真能达到减肥的目的吗?下面让小编给你介绍一下
羽毛球运动,在上肢挥拍时动用了肩部、上臂、前臂的肌肉;前后步法的蹬、跨、跳等移动动作可以锻炼臀部以及大腿和小腿的大肌肉群;转体时所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉,使得瘦体重增加,并使身体去掉多余的脂肪。总体而言,羽毛球运动还是很适合瘦身塑形的球友们一定要注意对自己运动强度和时间的控制。。
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