【图】搓肚子能减肥吗 8步助你排毒甩腹肉

有研究表明女性腹部的赘肉是最难减掉的，其实想要消灭腰腹周围的脂肪，搓肚子比运动有效多了，特别是洗完澡后，内脏变温热，此时做些有针对性的搓搓肚子，是腹部减肥的最快方法。不仅减肚子，还能促排毒治便秘！

搓肚子减肥最快方法Step 1

全身站直，双脚稍微分开站立，左右脚间相隔一个拳头的空位，骨盆立起来，背部肌肉往上拉伸，腹部肌肉适当地收紧。打开双手，手指并拢，于肚脐左右两侧用双手像是拧毛巾那样，轻轻捏掐下腹部的赘肉，刺激淋巴，并开始燃烧腹部上的脂肪。

搓肚子减肥最快方法Step 2

保持站直的姿势，打开的左右手，手指并拢伸直，放于左右的胸部下方，手指的上半部分与上腹部接触，然后垂直往下，用指腹缓缓地往下腹推压，做10个来回。

搓肚子减肥最快方法Step 3

两手打开，手指并拢伸直，各自放于肋骨下方，指尖相对，然后水平地从外侧往中央推压上腹部，同样是做10个来回。

搓肚子减肥最快方法Step 4

挺直腰背，背部肌肉往上拉伸，收紧腰腹周围的肌肉，左右手交替地从侧腰的下方往上有节奏地轻擦，将两腰上的多余赘肉都往上提拉，两手各轻擦10次。

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