【图】轮滑可以减肥吗 轮滑运动助你练成魔鬼身材

轮滑减肥效果细数
美腿瘦身 提高身体素质
轮滑属于全身性的运动,是可以减肥的,尤其是小腿。女孩子玩轮滑，除了有利于腿部的减肥,还可以增加腿力。据了解，玩轮滑一小时就和跑步减肥的效果差不多，可以消耗570到1150卡路里的热量，而且轮滑也是典型的有氧运动，对燃烧脂肪强化心血管有良好的效果。
收腹提臀 让你更加自信
轮滑除了主要用到的小腿的力量之外，还需要用到大腿后部、臀部、副部部的力量。因为在滑的同时，为了保持住身体的平衡以及协调，臀部和腹部会自然而然的用力去维持身体的平衡防止摔倒。这个细节而会使你的臀部和腹部肌肉变得富有弹性、结实，从而达到美臀的效果。
瘦腰美体 魔鬼身材渐显
在轮滑中，有个常用的技巧就是“蛇行”，所谓的蛇行，就是双腿平行，在身体有一定的惯性向前行驶之后，通过扭动腰部和臀部从而得以继续向前溜，把原本腿部的工作转移一些到腰部和臀部来做。通过腰部和臀部的扭转来控制前进方向以及继续前行的动力，以此达到瘦腰的目的。

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