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【图】如何瘦大腿根部的肉 8大神奇方法助你轻松告别大象腿

2015/7/3 22:01:12 作者：F1-zhang… 来源:伊秀美体网

很多人都想知道怎样才能瘦大腿根部的肉，粗粗的大象腿让很多爱美的姑娘不敢穿上漂亮的短裙，所以为了让自己拥有纤细的美腿，为了让自己更漂亮，甩掉腿部的脂肪。

4.睡前瘦腿操

睡前可以做一些瘦腿操，让自己在睡前燃烧一些大腿的脂肪。

简单的瘦腿操：侧卧在床上，将身体躺直，抬起离床远的那只腿，将其抬到几乎与床垂直，反复抬腿二十次之后换另一个方向侧卧做抬腿运动，直到感觉大腿酸软就行了。这个瘦腿操可以让大腿内侧的肌肉变结实，使大腿变纤细。

5.骑脚踏车

骑脚踏车可以很好的锻炼大腿的肌肉，让大腿上的脂肪很容易就消失掉。爱美的姑娘可以多骑骑脚踏车哦。

6.多走楼梯

平常遇到楼梯，如果不急的话尽量就走楼梯。走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环，加快脂肪的燃烧。

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