【图】两个月减肥瘦下来的方法 吃椰菜两个月瘦30斤经验谈

很多MM都不喜欢运动，所以吃的减肥法最适合这类MM了。下面这位网友心腹就是靠吃花椰菜2个月成功减掉了30斤，相信你一定很想知道她到底是如何减肥的吧！那就赶紧来看看她的减肥血泪史和减肥经验谈吧！

减肥第一个要有的就是“我一定要变瘦的决心”
再来就是要找出自己肥胖的原因。每个人的体质都不一样，所以肥胖的原因也不一样。像心腹，就是因为白饭吃太多胖的。心腹不大吃零食跟甜点的，对巧克力也免疫（好险，不然更胖= =）。以前的饮食习惯是餐餐一定要有饭跟肉，我一直以来都很喜欢吃饭，吃什么都要配饭，所以我在减肥初期，就下定决心，先把白饭戒掉，找寻另一样食物当我的主食。

就是它，我用花椰菜取代白米饭当我的主食。比起其它叶菜类，它更能提供饱足感，且较有咀嚼的空间，让你很有＂吃＂的感觉。不但热量低，又有丰富的营养素，又是抗癌圣品。我每天都至少吃两颗花椰菜(白的跟绿的交替着吃)。如果还是饿的话，就再吃，就是花椰菜吃到饱，花椰菜就像是白饭一样，我还会配着其他的菜肉一起吃。肉是一定要吃的，不然你瘦的会是肌肉而不是脂肪喔！

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