【图】肚脐贴减肥管用吗 如何正确的减肥
2015/6/17 16:58:04 作者：YP16-pan… 来源:伊秀美体网
妖娆腰肢对于爱美女性的诱惑，绝不亚于青春靓丽的容颜。随着时代的进步，社会对于女性形象的认同，早已扩展到全方位的体态、外貌考量。完美纤细的身材，成了美女的话题。
散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。
- 上一篇美体文章： 【图】喝蜂蜜水减肥 如何正确利用蜂蜜水
- 下一篇美体文章： 【图】怎么减肥健康又有效 六种方式教你变身窈窕淑女