瘦手臂的快方法 3招摆脱麒麟臂拜拜肉
夏天来了，都换成短袖背心，但是手臂上的拜拜肉让你没有自信露出来？女生的粗壮手臂确实让人很自卑，甚至还会被叫麒麟臂！想要甩掉粗壮手臂，瘦手臂的最快方法帮到你！
1、矿泉水瘦臂
可以手握矿泉水或者哑铃，先是双手下垂，再向上举起。重复此动作15次。每天帮做3-4组。
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