【图】10天减肥法  黄瓜鸡蛋教你10天减20斤

2、跳完喝杯水，最好是蜂蜜水，不要调的太浓。大概300~500毫升就好
吃早饭
7点左右吃早饭。这是科学饮食时间。我自己准备的早饭是这样的：两片全麦面包，一杯无糖豆浆。如果吃不饱可以吃2个鸡蛋。再就不能多了，记住是在减肥哦。豆浆是减肥的关键饮品不能省哦，面包也一定是全麦的，不能吃其他的面包！还有就是你是什么体质，非寒性体质可以用苹果代替鸡蛋，如果是寒性体质早上是不能吃生冷蔬菜和水果的。建议服食维生素补充片，
努力吧姐妹们，为了能穿上漂亮的衣服，不再被人笑你是肥婆，奋斗吧

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