【图】蒸桑拿可以减肥吗 桑拿功效一一揭秘

2015/6/11 14:11:41 作者:C-huangj… 来源:伊秀美体网
桑拿的功效有很多,但是最吸引人的可能还是它的减肥功效,越来越多的人开始尝试利用桑拿来减肥,但是到底效果如何,桑拿真的能起到减肥的作用么?今天小编特意为大家...

桑拿的功效有很多,但是最吸引人的可能还是它的减肥功效,越来越多的人开始尝试利用桑拿来减肥,但是到底效果如何,桑拿真的能起到减肥的作用么?今天小编特意为大家整理了一些关于桑拿减肥的文章。

桑拿浴起源于荷兰,中国人通常把它称之为蒸气浴,在一些大的宾馆、饭店、疗养院均有设置,正在逐渐地被越来越多的人所接受,并且有不少人试着用它来进行减肥。
桑拿浴是否真能减肥呢?我们对此也曾有过怀疑。观察了一些肥胖病人在试用过程中,获得了一定的疗效,但它只对单纯性肥胖没伴严重并发症者较为适宜。进行桑拿浴前,要先用温 水冲洗皮肤多次,然后进入桑拿浴室,开始时可用40℃~50℃的温度,以后有了耐受再升温,通过高温蒸气的作用,加速了皮肤水分的蒸发,加快了呼吸的频率,使脂肪的消耗增加,从而达到减肥的目的,对单纯性肥胖伴有轻度水肿的人,尤为适宜。
桑拿浴是否真能减肥呢
桑拿浴减肥对肥胖伴有高血压病、冠心病等病的肥胖病人,不宜使用,对不能适应桑拿浴治疗的人也不应选用。
人体的机能会随着坏境的变化而变化,如果外界的坏境温度较高,就会促进机体增加散热消耗能量也就是分解脂肪,这就起到了减肥的作用。有科学数据表明,人体没排出500毫升的汗水就相当于进行了10公里的慢跑。
桑拿石一般都是选用的一些火山石,这些石头耐高温且石头中含有锌、钾、钙、铁等对人体有益的元素。在对石头进行加热的时候,石头中所含的微量元素就会随着蒸汽一同蒸发出来,桑拿的人通过皮肤吸收这些元素。

另一方面,浴室内的温度一般保持在80~110度,此时机体的体温升高,新陈代谢增强,毛细血管扩张,血流速度加快,血液会从体内脏器流向体表,使大脑和内脏处于放松状态,并反射地使肌肉松弛,从而消除了疲劳。

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