【图标】怎样自然减肥 七大秘诀教给你

自然减肥是将“克制减肥”和“消耗减肥”相糅合。整个减肥过程贯穿于生活细节中，与生活习惯融为一体，这种方法不涉及到药物等，没有任何副作用，也不会伤害身体。那么，怎样才能自然减肥呢?【1】减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，维持均衡的营养皮肤才美丽哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，操纵热量!坚持竭力，朝着自己的目标前进!天天保证八小时的睡眠。【2】如果想要快速的减肥就是喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少很多!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤【3】早晨起床在早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!

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