【图】绝食减肥成功案例 看女白领怎么节食减肥

当然前提就是有毅力，没有毅力一切都白瞎，我的老师说他年轻的时候为了追一个女孩子而萌生了减肥的念头，因为当时他有一个外号就是“死胖子”。去减肥也算是为了维护自尊心吧。他采用的方法就是每天早晨长跑一万米，注意是一万米，不是一千米。
然后只喝脱脂牛奶和只吃水果，这种方法的核心思想是，用最大的努力去消耗脂肪，吃最少的热量来维持生命，所以减肥的效果是相当好的。但是他并不建议别人这样做，究其原因就是因为这种方法对于胖人来说容易造成膝盖的损伤，他本人就因为过于剧烈的运动而给膝盖烙下了毛病。
至于现在有的人采用的节食减肥，我是比较赞同的，但是我只赞同健康科学的节食。注意此处是节食而不是绝食，尽量少的摄入高热量食物，增加运动量必然会瘦下来，胖人体内多的是脂肪，也就是热量，而不是维生素，所以千万不能不顾一切的绝食，否则会营养失衡，影响健康。

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