【图】站着减肥吗 站立减肥法让你轻松瘦出完美曲线
2015/6/6 17:07:27 作者：C-liaoya… 来源:伊秀美体网
站立减肥法，站着比坐着和躺着燃烧的热量高好几倍，这样你就可以在困倦或提不起精神时采用站立这种方式了，既醒盹又能燃烧热量，起到了有效预防肥胖和减肥的作用。
开会这个词大家听起来并不陌生，从小学到参加工作无论在哪个阶段都是离不开开会的。在开会期间有可能你一坐就是一两个小时，坐那么几小时，让脂肪堆积一下，你一天的保持就白费了。与其这样还不如把握好这段开会的时间。找个地方站好了，双腿自然分开与肩同宽、双手自然下垂。让简单的站立燃烧你的热量吧。
动作要领：下半身站得尽量直一些，不要给人松散的感觉，上半身可以放松一些。德国健康学家的研究显示大多数肥胖问题都源于久坐的生活方式，如果每天平均5小时的工作时间，站着燃烧的热量会是坐着的3倍，这股潮流甚至还吹进德国各大企业，它们纷纷加高了桌子，涌现出诸如站立食堂、无椅会议、站着办公室等新鲜事。
- 上一篇美体文章： 【图】减肥食物有哪些 十种多吃也不会发胖的食品助你吃着瘦
- 下一篇美体文章： 【图】减肥期间可以吃荔枝吗 适当吃荔枝并不会导致肥胖