【图】香蕉牛奶能减肥吗 3种香蕉搭配减肥法满足你

牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，消化率高达98%。牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤。牛奶中含有丰富的钙元素，能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想减肥，请每天喝奶吧。
吃香蕉和牛奶的注意事项：
(1)在食用香蕉时，注意不要空腹，凉性较大，脾胃虚弱的人少吃
(2)喝不完的热牛奶不要放在保温杯里，防止牛奶变质。牛奶避免与茶水同饮，防止削弱牛奶的营养成分。喝牛奶时不要喝果汁等酸性饮料，防止破坏牛奶的成分。
专家观点：

香蕉牛奶均是具有减肥效果的食物，但在食用时也需要注意一下其饮食禁忌，以免对自己的身体造成影响!

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